Livello Bronzo esercizi nello Spazzaneve:
Rotazione intorno all’asse longitudinale
- Cambio di direzione dall’attraversamento verso monte
- Cambio di direzione dalla massima pendenza a destra e sinistra
- Cambio di direzione dell’attraversamento alla massima pendenza
- Lievi cambi di direzione con braccia avanti, impugnando manubri, corde o bastoni di traverso, paralleli al terreno, rivolti verso valle
- Spazzaneve con bastoni rivolti verso l’alto (fare la “finestra”)
- Curva con gli short carving
- Spazzaneve senza bastoni
- Spazzaneve con braccio esterno o interno avanzato
- Spazzaneve con sostegno del maestro
- Spazzaneve utilizzando punti di riferimento
- Spazzaneve con corda o palo tenuto a quattro mani con il maestro
Equilibrio antero-posteriore
- Discesa sulla massima pendenza a sci paralleli con spostamento del peso
- Discesa a sci paralleli in diagonale con spostamento del peso
- Spazzaneve in attraversamento e sulla massima pendenza
- Spazzaneve aumentando e diminuendo l’apertura delle code
- Spazzaneve all’indietro
- Spazzaneve con short carving con spostamento del peso
- Spazzaneve spostando il carico sulle punte o sui talloni
Inclinazione
- Serie di curve facendo “l’aeroplanino” verso l’esterno e l’interno curva
- Discesa a sci paralleli con spostamenti del busto a destra e sinistra
- Curva a spazzaneve con mano esterna al fianco, inclinare la testa verso l’esterno
- Cambio di direzione dalla massima pendenza con incremento della presa di spigolo dello sci esterno
- Serie di curve a spazzaneve con incremento della presa di spigolo dello sci esterno
- Spazzaneve aumentando e diminuendo la presa di spigolo
Lo Sci Italiano 