Livello Bronzo esercizi nella Virata:
Rotazione intorno all’asse longitudinale
- Dallo spazzaneve in attraversamento riavvicinare lo sci a monte a quello a valle
- Virata dalla massima pendenza
- Serie di virate esasperando/riducendo l’orientamento del busto verso valle
- Virate con i bastoni orizzontali davanti al corpo, rivolti verso valle
- Virate con mani ai fianchi, alte, avanti esterna, avanti interna
Equilibrio antero-posteriore
- Virata dall’attraversamento
- Virata su terreno ondulato
- Diagonali all’indietro
- Virate con minor apertura
Inclinazione
- Discesa diagonale
- Discese diagonali spostando il busto sullo sci a monte o quello a valle
- Serie di virate incrementando o diminuendo la presa di spigolo nella seconda parte di curva
- Dalla diagonale raggiungere la massima pendenza a spazzaneve ricercando la massima “profondita” di curva
- Dalla massima pendenza riavvicinare lentamente e velocemente gli sci
Lo Sci Italiano 